i nostri corsi

è una disciplina di combattimento corpo a corpo e autodifesa di origine israeliana.

Il krav maga predilige un approccio offensivo, che caratterizza questo sistema di combattimento.

Se altre arti marziali tradizionali, soprattutto di matrice orientale, tendono ad associare oltre all’insegnamento delle tecniche un sistema filosofico e spirituale, il krav maga risponde a criteri di tipo militare quali l’efficacia e la rapidità con cui si arriva al risultato desiderato, che è la neutralizzazione dell’avversario nel momento stesso in cui questi diventa una minaccia.

E’ un allenamento a 360° che mira esclusivamente al miglioramento della funzionalità e dell efficienza fisica.

In ogni lezione vengono sollecitati tutti i distretti muscolari con stimolo aerobico ed anaerobico.

Questo modo di allenarsi si basa sull’esecuzione di esercizi in grado di mimare i movimenti che il corpo esegue in ambiente. L’allenamento funzionale, pertanto, non utilizza complicati macchinari ma si realizza ponendo il corpo ed il suo movimento come cardine degli esercizi. Questo modo di realizzare attività fisica nasce con lo scopo di allenarsi migliorando le capacità del corpo di svolgere le attività quotidiane.

Questa forma di allenamento permette di raggiungere ottimi risultati, sia da un punto di vista estetico che da un punto di vista prestazionale.

L’allenamento funzionale impegna intensamente tutto il corpo di conseguenza permette di raggiungere apprezzabili risultati estetici (dimagrimento e tonificazione) in poco tempo.